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降體脂運動
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營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素
A.間歇性斷食包括限制進食時間或分進食及斷食日,透過控制總進食時間,讓攝取熱量減少,還能降低對胰島素的刺激,增加瘦體素分泌,讓身體使用更多脂肪做為 ...
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「降體脂運動」
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