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降體脂運動
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不同體脂,要有不同的減脂手段(懶人包) - 照護線上
假使經過努力,女性已經把體脂肪降到26%-27%附近,男性降到17%-18%時,若還想要繼續減脂。就需要開始增加運動的強度。 □ 增加運動強度與間歇運動. ◎ ...
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