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[減肥] 體脂不容易降...轉自PTT-FITNESS板

跑步機有氧心跳數約在150～160，速度8.5～9.5km/hr，跑40～50分鐘 ... a9121042:我之前跟你方式很像 後來跑慢一點 反而體脂下降的快一點 06/21 15:32

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