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說再見糖分：實用指南教你如何減少糖攝取量 - 酷活CoolLife

天然糖存在於水果、蔬菜和奶類食品中；添加糖則是人工添加到食品中的糖分。 ... 運動可以幫助身體更有效地利用糖分，降低血糖水準。

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