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苹果什么时候吃最健康？听听研究怎么说 - 澎湃新闻

但是，从降低餐后血糖而言，有一个时间点吃苹果，对降低餐后血糖反应也 ... 有研究发现，早餐前30 分钟吃含15 克碳水化合物的苹果，就有这种好处。

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