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早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦 - 愛長照

Daniela Jakubowicz博士認為改用份量大的早餐與小份量的晚餐，對第二型糖尿病患者來說，是比少量多餐還能有效降血糖、減少飢餓感與降低胰島素使用量更好的方法。

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