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降血糖早餐｜8點半前吃血糖水平低哈佛指早餐吃2食物減糖尿風險

因此，多吃富含維他命C以及胡蘿蔔素的蔬果，像是番石榴、南瓜、西蘭花、紅蘿蔔、番薯（甘藷）、青辣椒、番茄、粟米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等， ...

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