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早餐多咀嚼，有很好降血糖效果，你信嗎？ - 小熊問答

反過來說，吃飯快，血糖容易升的快。 吃飯快的人沒有意識到吃飽了，還繼續吃，容易進食過量，長期來說容易引起肥胖。 早餐多咀嚼，有很好降血糖效果， ...

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