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每4人就有1人高血壓！降血壓怎麼吃？ 營養師授「5秘招」

得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病 ...

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