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得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭 - 華人健康網

得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。

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