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飲食男女：你必須了解的降低膽固醇健康食品

研究顯示，大豆和其他豆子中的蛋白可以幫助減少由人體肝臟所製造的膽固醇數量。大豆蛋白中的飽和脂肪低，是紅肉的理想蛋白替代品。 每天吃25克大豆蛋白（ ...

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