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14種能降低膽固醇的超級食物 - 銀髮產業聚落

這些食物包括高纖水果和蔬菜、全穀物、堅果、富含脂肪的魚、未加工的大豆和黑巧克力等等。限制飽和脂肪含量高的食物攝入量也很重要，因為這些食物會增加 ...

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