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降膽固醇運動
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1種飲食法降血壓防中風心臟病營養師推介開心果9種食物
建議採用低鈉飲食,每天攝入不超過1茶匙(5CC)的食鹽,並配合運動。 降 ... 黃豆中的卵磷脂有強力的乳化作用,能溶解壞膽固醇,有助於降低血脂和血壓。
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