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降膽固醇運動
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健走有8大好處降血壓、膽固醇一把罩
指出,健走是有氧運動,能夠有效減少內臟脂肪,降低罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險,進而有助燃燒脂肪,達到減重的功效。 但跑步就不是如此了,慢跑雖然也算是有氧運動, ...
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