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降膽固醇運動
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想靠運動降膽固醇,花15分鐘多做「這件事」效果更顯著!
雖然運動有助於降低膽固醇,但並非所有運動都適用,必須執行「有氧運動」才有效。這是由於有氧運動能為細胞提升充足氧氣,在這樣的情況下,肌肉組織也能 ...
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