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降膽固醇該怎麼吃?醫:避吃蛋、海產還有「這關鍵」
自己 開伙時,一般料理使用多元不飽和脂肪酸含量高的,例如初榨橄欖油,但要避免高溫烹調,因為高溫會酸化的限制。油炸食物可考慮用豬油來中溫油炸,一週1次以下,還不至於 ...
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