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哈佛認證11種食物降壞膽固醇!早餐吃1碗「它」防中風還能護心

從植物中提取的甾醇和甾烷醇會削弱人體從食物中吸收膽固醇的能力，哈佛醫學院建議每天攝入2 克植物甾醇或甾烷醇，可降低約10%的壞膽固醇。可在些人造牛油、燕麥棒、 ...

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