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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個 ...

研究發現，早餐吃蛋的女性比吃同樣熱量貝果的人，能成功減下更多體重。 ... 可以增加飽足感，更能夠補充蛋白質、纖維素，增加咀嚼口感更降低膽固醇。

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