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抗癌飲食｜3合1黑白豆穀漿抗炎降膽固醇附25款穀類早餐糖分 ...

做法：將以上3種食材放入攪拌機，加入熱開水約350cc，攪打1.5-2分鐘即可。 2. 【三合一抗炎黃豆漿】. 營養分析：熱量190.6kcal、蛋白質9.7克、纖維15.8克.

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