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降低體脂肪飲食
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已經努力運動了,為什麼體脂肪還是居高不下? - 今周刊
... 和體脂肪降至正常範圍,但只要飲食疏於嚴格控管或是運動稍微怠惰,體脂肪 ... 因此,想要降低體脂肪,必須增加肌肉量,讓肌肉變成更強勢的組織。
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