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13 種方式增強你的睪固酮- Take'sBodyGYM 鐵克健身中心行動版

睪固酮 ，是健美運動中典型增加肌肉量的男性賀爾蒙。 ... 但過度的訓練會累積皮質醇（cortisol），反而容易降低肌肉量以及睪固酮的水平，所以要盡量避免。

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