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踝扭傷後1個月,腳踝內側還是痛? - 人人焦點

因此需與鞋墊製作者好好溝通，時時調整。 平日需多伸展小腿內側肌羣(脛後肌)，因爲此肌肉長期被拉長會非常酸痛緊。 附生舟狀骨常導致脛後肌腱炎、脛後 ...

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