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阿斯坦加入門(介紹)/ Sean - 咪醬的小天地

這是第一次嘗試「Ashtanga Yoga」，之前在我的印象中：這是屬於中高階的課程，許多動作的強度，需要十足的肌耐力，尤其曾經看過老師，示範用手撐起 ...

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