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勤練瑜珈消熱量、緩焦慮- 運動養生 - 元氣網

別以為瑜伽活動量不大，無助體重控制。國際研究指出，瑜伽中的「阿斯坦加瑜伽」每半小時可消耗約三百大卡的熱量。瑜伽專家多半也提倡天然的飲食，這對瘦身 ...

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