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Laruga的阿斯坦加工作坊小記（上）。 - 自然醒工作室

應用到阿斯坦加的練習中－－阿斯坦加的基本能量形式是「flow」，就是流動的，一個動作只會停留五個有力量的呼吸，不比其他瑜珈，一個動作能停留的時間 ...

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