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阿斯坦加瑜珈班 - 台東聖母健康會館

阿斯坦加瑜珈 (Ashtanga yoga)即是瑜珈八支。 分別為1.持戒2.自律3.體位法4.呼吸控制法5.感官內斂 6.注意力集中7.冥想8.三摩地 透過瑜珈八支的練習，能讓我們的愛與智慧 ...

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