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阿斯坦加瑜珈
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哈達瑜珈、艾揚格...14種常聽到的瑜珈派別詳細解說 - Vogue ...
阿斯坦加 由Pattabhi Jois在印度為呼應古代哲學文獻而創立,依一系列難度循序漸進的6個姿勢組成的連續動作,從站到坐。這種類型步調很快,通常沒有音樂或 ...
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