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要flow之請準備好@ 忘忘仙貝的瑜珈生活 - 隨意窩

許多的瑜伽派別都以這種模式進行, 如阿斯坦加Ashtanga Vinyasa Flow就有其固定的序列和特定的vinyasa. 一般所謂的流瑜伽授課方式或許會采用阿斯坦加的一級或二級sequence為 ...

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