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阿基里斯腱訓練
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高跟鞋愈高越美?6動作防阿基里斯腱發炎
一般來說,小腿的肌肉是由3條大肌群組成:外側左右各1條、內側1條,而阿基里斯腱是連接小腿肌肉至腳後跟的部位,是全身上下最強壯的肌腱。腳後跟每天負責 ...
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