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阿基里斯腱(Achilles tendon) | 山姆伯伯工作坊

之前提到如何使用巫毒帶來活化「腳踝」，今天來介紹放鬆【跟腱及小腿】，純粹只是纏繞的部位不同，操作的方式是一樣的，若您訓練前（例如：深蹲、 ...

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