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阿基里斯腱訓練
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原來跑鞋不是越軟越好!運動前沒搞懂3件事 - 良醫健康網
運動前未適當熱身就去跑步,容易受傷。另外,周末運動族平常沒固定運動訓練,假日心血來潮突然跑5、6公里,除了可能阿基里斯腱受傷,足踝、膝蓋也容易受傷 ...
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