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阿基里斯腱(Achilles Tendon)疼痛 - 女人我最大~就是要健康美麗

1. 過度使用：如馬拉松 · 2. 高衝擊的跳躍運動或訓練量增加太快：如籃球、羽球、斜坡跑步 · 3. 柔軟度不足：小腿肌肉過度緊繃或跟腱伸展不足 · 4. 不適合的 ...

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