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阿基里斯腱訓練
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看顧你的阿基里斯腱 跑步慢性疾病慢跑俱樂部
透過跑步的科學解析,我們可以找出幾個容易導致跟腱炎的問題點與發生源,包含訓練量陡升、小腿肌力不足、熱身不足、赤腳跑沒有循序漸進、墊腳跑或跳、以及太快就換上zero ...
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