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阿基里斯腱訓練
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拒當小飛俠強化我的阿基里斯腱 - Yahoo奇摩運動
小腿肌群緊繃會降低踝部的活動力,進而提升肌腱炎發生的風險,因此,訓練及競賽前後的伸展是不可或缺的重要過程。 假如疼痛的情形已經找上你,那麼每天 ...
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