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2. 跟腱炎& 教你如何拉筋不要多久就擺脫跟腱炎! - 整理心情
跟腱炎,阿基里斯腱炎, 有效拉筋方法介紹. ... 向上抬起發炎的腳大腿與身體越接近呈90度越好, ... 如果太過於勉強可能會二次傷害甚至於跟腱斷裂!
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