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阿基里斯腱復健動作
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跟腱炎(阿基里斯腱)傷後的復健運動計劃
跟腱炎(阿基里斯腱)傷後的復健運動計劃圖左一Towel stretch以毛巾將腳掌往身體方向拉,伸展跟腱一分鐘,共3-5次圖右一Standing calf stretch小.
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