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跑步阻力訓練！令你跑得更快！ | 健康生活表

究竟我們可以怎樣把跑步阻力訓練應用到訓練？ ... 為了想運動員發展良好的力學原理，我們就不會希他們在阻力訓練跑相同的距離上跑得比4.4-4.6秒慢。

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