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如果你的身体有以下现象3种以上，说明你可能是易胖体质

与这里的其他练习不同，如果没有哑铃也可以选择矿泉水或者阻力带，建议从一个非常轻的阻力带开始（你可以简单地站在另一端），并考虑在你进行划船运动 ...

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