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知名教练的弹力绳手臂训练教学 - CareerEngine

来自“Redefining Strength”的一期弹力绳手臂训练教学，本期视频介绍了3种阻力带训练动作，使你能够随时随地锻炼你的二头肌、三头肌和三角肌。 动作包括：1 ...

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