你即將離開本站

並前往https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g35760212/exercise-butt-training-2021/

每天10分鐘彈力帶「翹臀運動」有感消贅肉、緊實大腿

將彈力帶放置於大腿處，雙腳與肩同寬，緩慢向下向後蹲成坐姿，停留一秒後站起。注意背部要打直，蹲下時膝蓋往腳尖方向、勿成內八。 重複動作約1-2分鐘。

確定！ 回上一頁

查詢 「阻力帶深蹲」的人也找了：

  1. 彈力帶深蹲效果
    2.
  2. 彈力帶深蹲ptt
    3.
  3. 彈力帶下肢訓練
    4.
  4. 彈力帶缺點
    5.
  5. 彈力帶怎麼選
    6.
  6. 彈力帶用法
    7.
  7. 彈力帶好處
    8.
  8. 彈力帶肌力訓練
    9.