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5大彈力帶健身動作推介！了解阻力帶好處燒脂增肌兼練出蜜 ...

將彈力帶穿在小腿最低位置，然後雙腿打開穿肩同寬，做出深蹲動作，並蹲著往左邊行四步，再收緊臀部站起來，然後再蹲著往右邊行四步，左右重覆10-12次，做2-3組。 咖啡 ...

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