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生酮、減醣、防彈咖啡這些方法真能有效減重？ - 天下雜誌

然而根據研究，比起均衡飲食，輕斷食不見得能減輕更多的體重，且輕斷食並不能達到排毒的功效。 7.防彈咖啡. 原理和「生酮飲食」非常接近，限制醣的攝取以 ...

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