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工作這些年，我們都忘了拉的筋 - iFit 愛瘦身

注意：切記不能折腰、肚子不能往前挺做出翹屁股的動作，由於髂腰肌從大腿連到骨盆、腰椎，因此骨盆歪斜就伸展不到唷！ 二、常用電腦、駝背請拉：闊背 ...

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