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1天5分鐘身材管理: 300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展 - 誠品

結果腰背好痛──闊背肌Chapter 2 很難做深呼吸，肩胛骨內側緊繃──前鋸肌Chapter 3 肩胛骨好像腫起來那樣痛──菱形肌Chapter 4 只是想鍛鍊胸肌…

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