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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

因此，你會發現一件事：強度超過無氧閾值的心肺運動，必定會是間歇形式，想要維持強度，就必須中斷一定時間再繼續，否則如果硬要持續，最後運動形式只能 ...

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