為什麼這篇跑步想吐ptt鄉民發文收入到精華區：因為在跑步想吐ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sunny21333 (Elisa)看板FITNESS標題[請益] 慢跑中突然想吐，乾嘔時間Fr...
跑步想吐ptt 在 wei wei boy Instagram 的最佳貼文
2021-08-16 16:09:10
這一週被奧運賽事大感動！每天追著各種比賽！看著台灣的選手都努力不懈的奮鬥，真的一邊看到緊張到想吐一邊又感動的想哭！ 頓時想起來自己稍微缺乏的運動神經⋯ 我爸爸算是個一直有在打籃球的人，常陪我爸去河堤看他跟陌生人打三打三，自己沒什麼自信能一起打，久而久之就越來越不會了⋯但我也是沒有很努力在練就是了...
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本版第一次發文，請見諒><
小妹有慢跑習慣，一星期至少兩天
每次路跑6公里
昨天去夜跑到3公里左右突然乾嘔和咳嗽，就稍微停下來
五秒內猛吞口水後就繼續跑
之後不斷有口水黏稠感及口水吞不下去一直在喉嚨的感覺
還有肋骨有點痛
但還是忍著跑完六公里
我是容易流汗的體質，在運動以前有持續小口喝水
我是晚餐後兩個小時去跑的
請問這是中暑？肋骨為何會痛？
持續乾嘔超痛苦..
敬請各位前輩提供我意見感謝(Orz
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※ 編輯: sunny21333 (123.195.165.66), 07/25/2014 14:14:13
→ kevin7788:有喜了?07/25 14:15
絕對不可能( -_-|||)我不是渦蟲(?)可以自體繁殖ㄏㄏ※ 編輯: sunny21333 (123.195.165.66), 07/25/2014 14:18:00
※ 編輯: sunny21333 (123.195.165.66), 07/25/2014 14:18:46
推 dreamcomes:晚餐吃太飽？07/25 14:22
不會耶，我晚餐吃一個50饌便當(沒很大)，剛好飽而已，而且我之前也都兩個小時後才運動，乾嘔的感覺不像吃飽的嘔，反而是吐不出東西的嘔(空氣？)
謝謝前輩><
※ 編輯: sunny21333 (123.195.165.66), 07/25/2014 14:27:42
推 d8613518:網路有一說是細胞缺氧…07/25 14:37
推 wyyoung:八成是 爆心跳，強度突然拉太高。07/25 15:26
可是我一公里配速都六分鐘左右，沒有特別快耶謝謝前輩><
請問細胞缺氧是因為喘不過氣嗎？
※ 編輯: sunny21333 (123.195.165.66), 07/25/2014 17:33:13
推 d8613518:應該是07/25 18:25
推 chen5575:這陣子6分速很快了，悶熱體力消耗大 運動表現也會跟著降07/25 19:13
→ chen5575:前一陣子超熱那時我降到7分速....07/25 19:13
推 wyyoung:狀況好跟裝況差 溫度熱否，六分速，心跳會不一樣..07/25 19:19
推 chagle:6分速好快！07/25 19:51
謝謝各位前輩><昨天晚上真的滿悶的，我又容易流汗，所以應該真的是強度無法附和之前我一直以為強度無法附和會反應在四肢(如腿的酸痛感，或膝蓋痛)原來也會造成嘔吐
感(T^T)
最近要跑慢一點了\(╯-╰)/
謝謝大家^_^
※ 編輯: sunny21333 (123.195.165.66), 07/25/2014 20:18:58
推 a1121210:運動強度過高 身體缺氧 07/25 20:37
→ pico2k:身體缺水... 07/25 21:04
→ flame1983:運動看身體感覺最準了，小更一下就好 07/25 21:05
推 magamaze:為什麼我覺得是胃痙攣XD 跑步前水有喝很多嗎@@ 07/25 22:09
推 magamaze:還有晚餐太油或肉多的話的話 2小時不一定胃完全排空哦 07/25 22:11
推 robinsa87:女生六分速算很快了而且現在又那麼熱 07/25 23:23
推 DLCSEA:會中暑除了溫度 還有一點是濕度 不要忽略雨天過後就以為天 07/26 02:24
→ DLCSEA:涼而少注意補充水分 通常天熱與天冷時 配速與耐力都不同 07/26 02:24
→ DLCSEA:比起雨天 我還比較喜歡在大太陽過後的傍晚跑 汗容易散熱 07/26 02:27
推 DLCSEA:濕度會影響流汗蒸發散熱 身體無法排熱 反而使汗暴更多 07/26 02:29
推 hajimechan:如果是中暑或火氣大造成身體不適，可以試試鹽工茶 07/26 11:36
→ hajimechan:三茶匙番薯粉+兩茶匙黑糖，或兩匙番薯粉+一匙黑糖 07/26 11:37
→ hajimechan:泡大概兩百到三百cc的水，喝下去後身體不適會緩解很多 07/26 11:37
→ hajimechan:這是台南曬鹽工人防中暑的妙方XD 自己試了也很有用 07/26 11:38
推 ISNAKEI:被口水嗆到？ 07/26 14:15
推 nh2238:我最近也會這樣耶 後來發現是因為心跳太快加肚子餓 07/27 01:34
→ nh2238:然後水喝不夠 07/27 01:35