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該先吃再跑？還是先跑再吃？世紀大謎團，今天幫你解惑！

你曾經吃完早餐後再去跑步發現肚子漲得不行，甚至還有點想吐。2. ... 小時以上，或者進行比較劇烈的高強度運動，例如間歇運動、爬山或重量訓練，因為 ...

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