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168斷食原理＋好處＋營養師餐單！3星期勁減5kg｜好生活百科

迷思1：甚麼是168斷食法？ ... 屬間歇性斷食方法(Intermittent Fasting)，原理是將一日中的3、4餐縮短至8小時內食用，其餘16小時則不進食，間接將熱量攝取 ...

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