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『間歇性斷食』是什麼？減肥原理及隱藏好處｜完整懶人包

但越來越多的研究表明，禁食的時間是關鍵，可以使IF 成為一種更現實、可持續和有效的減肥方法，以及預防糖尿病。如果做得好，間歇性斷食可以帶來顯著的健康益處， ...

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