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斷食4大好處、壞處！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（Intermittent Fasting），作法是有策略的在進食 ... 無論是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓胰島素下降、升糖素開始作用，進而 ...

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